戴口罩會容易喘的人竟然爬山戴口罩

最近新冠肺炎疫情嚴重，所以全台灣都已經升級為第三級警戒，並且原本第三級警戒只到5/28，後來延長要一直到6/14，現在疫情實在太延長了，未來還有可能要再繼續延長第三級警戒，甚至升級為第四級我都覺得有可能。
根據第三級警戒的規範，現在外出都要戴口罩，沒有戴口罩就可以開罰，只有獨自一人開車或是有需要在外面吃飯這種類似的例外可以不必戴口罩，不然全部都一定得戴上口罩不然就可以開罰，戴口罩是很不舒服，不過台灣人是滿守規矩的，以前就是大家去哪裡都會戴上口罩，現在走在路上你很少看到有人不戴口罩。也許有人真的戴口罩很不舒服，但是為了配合防疫政策，還是應該要戴口罩。
其實我就是一個戴口罩很不舒服的人，我戴口罩講話很容易喘，在過去戴口罩講話我可能只能講半小時，超過半小時以後繼續講聲音就很小聲，而且喉嚨很痛，講一個小時可能最後會講一句話都變得很痛苦，戴口罩講話對我影響太大了。台灣去年就實施秋冬防疫專案，八大類場所都要戴口罩，這樣子一直戴口罩對我來說是一件很辛苦的事情，可是因為規定所以我都還是戴口罩，不要講話感覺是還好，一講話真的是很痛苦，這就讓我回想起以前SARS的那段時間，SARS疫情嚴重的時候我還在讀書，我那時候去找輔導老師，因為疫情嚴重所以學校規定在輔導室諮商要戴口罩，我真的就是戴口罩一段時間講話很痛苦，那天的天氣也很熱這樣戴口罩是很不舒服，老師給我的紙口罩都濕了，可能我自己帶我自己的口罩材質不一樣會好一點，其實SARS疫情嚴重的時候大家都不戴口罩，所以是完全就不需要練習戴口罩的，結果都不練習就是這種結果，我就記得當時學校演唱會人很多，也幾乎沒看到有人戴口罩，那時候還不是疫情最嚴重的時候，但是和平醫院已經封院了。回想起來電子實習的Friend老師戴N95講話最讓我感到佩服，不過他那時候沒有講很久，另外我只記得電路學客運老師有次戴口罩上課，這樣子講了三堂課，可能戴口罩講話真的太不舒服了，印象中後來客運老師也沒有戴口罩上課了，其他也沒看到還有老師上課戴口罩，在學校本來真的大家都不戴口罩上課，後來因為學校裡面有人被隔離所以戴口罩的人變多，但是也還是有一半的人沒有戴口罩。
SARS疫情嚴重時我們國家只有捷運規定要強制戴口罩，其他你不管去哪裡都沒規定要戴口罩，也許醫院有可能會規定，醫院是高風險場所，然後其他場所幾乎就沒規定了，不管怎樣至少SARS有症狀，那時候就是感冒的人把口罩戴起來就好了，其他人就可以不用戴。我戴口罩會嚴重影響講話從SARS時期就可見端倪，後來COVID-19不管到哪裡都要戴口罩，口罩對我生活的影響就大了，可是要遵守防疫規範，還是要戴口罩不能不戴，這樣怎麼辦呢?
結果竟然我口罩這麼容易喘的人在家裡戴口罩，更恐怖的是爬山時戴口罩，我這樣子戴口罩的目的根本就不是為了防疫，是為了要練習，我就是這樣子練習戴口罩講話才可以講比較久，這樣練習至少我戴口罩講話一小時是沒問題的，講更久應該講2個小時也都沒問題。
即使是這樣子練習戴口罩，現在戴口罩對我都還是會有影響，一天上班8小時戴口罩，雖然說我的工作不須要一直講話，可是我戴口罩容易喉嚨痛，從以前我就發現會這樣了，以前會喉嚨痛那簡單，我就不要一直練習戴口罩就好，適當的休息不要長時間一直戴，公司也沒有規定上班要戴口罩，所以沒關係。現在不只是因為規定的關係要一直戴口罩，也真的是為了防疫，疫情嚴重你不知道誰有病毒，除非辦公室真的人很少，少到只有3個人，不然這樣子都不戴口罩是有染疫風險存在的，現在的情況或許還好，再過一段時間可能變更嚴重了，不戴口罩那真的太危險了。
現在因為要長時間戴口罩，我在飲食上就是不要吃太油和太香的東西，當然不能吃辣，那真的是太傷害喉嚨的，也不要喝冷飲，飲食上清淡一點，每天喝枇杷膏加水，這樣子好好保養喉嚨，遇到了困難就應該要想辦法克服，我相信對很多人來說戴口罩都會對生活帶來影響，但是連我戴口罩影響這麼大的人也都戴好口罩，若是真的戴口罩有困難那會是不戴口罩的好理由嗎?當然戴口罩很久，拿下來休息一下我覺得那是可以的，但是拿下來一段時間以後還是要戴上，保護自己和他人，不要造成別人的恐慌，希望現在疫情這麼嚴峻的時刻大家都能做好防疫，乖乖戴好口罩。台灣人一直以來防疫都做得很好，其實大多數的人也都是乖乖戴好口罩，現在就是有少數人不戴好口罩，這樣子在外面到處跑，變種病毒的傳染力很強，只要少數人不遵守防疫規範就有可能造成病毒擴散，希望每個人都能潔身自愛，愛護自己和愛護別人，像信台灣一定可以度過這次的危機。