在波羅的海航行

 

我過去參加工作坊的經驗

 

    最近我參加了一個情緒工作坊，這個工作坊總共會上8次課，昨天已經上完第二次課了，我覺得這個工作坊可以有機會分享心情，是一個滿紓壓的工作坊，第一次上課會問大家參加過幾次團體，我算是參加滿多次的，大約有五次經驗，這其實也讓我回想起過去我參加一些團體的經驗，在這裡就來分享幾個我參加過幾個不錯的團體活動經驗。

 

1.台北市調香工作坊

   這個工作坊的舉辦地點跟我這一次的地點相同，是在一個心理諮商所，這個調香工作坊我滿喜歡的，可以調出自己的香味，在一個小小個罐子裡面滴三滴你喜歡的精油，然後再加上酒精，這個就是屬於你自己的香味，聞著屬於自己的香味是滿放鬆的事情，你就可以自己在家裡休閒或是讀書的時候噴一噴就會覺得心情很愉悅。

 

2.台北市拼貼工作坊X2

   這個工作坊也是和這次工作坊舉辦地點相同，在這裡可以分享自己有遇到甚麼壓力，在一個很安全的環境和大家分享，最後會讓大家可以自己創作一個拼貼的作品，現場會提供很多舊雜誌或是毛線、色紙各式各樣的素材來創作出一個作品，這個最後創作出來的作品當然不需要給自己壓力，可以用很輕鬆的方式來創作，不用擔心自己的作品不好看，也不會有人給你評分。

 

3.新竹市職涯探索工作坊

   在這個工作坊中講師會跟大家講如何做職涯探索，找到自己有興趣的方向，做興趣量表，然後也為自己現在的職業來評分，看看這個職業會需要哪些特質，是否和你的興趣量表相符合。

 

4.台北市兩性關係營隊

   這是一個兩天一夜的營隊活動，這已經是我讀研究所時期參加的活動了，活動地點還是在陽明山，這個活動其實和工作坊也是有點類似，會需要找人分享，講師會帶大家做很多的活動，也會做一些測驗。我印象很深刻就是最後會給大家一張圖畫紙，在圖畫紙上寫自己這一生的感情歷程，幾歲的時候發生了甚麼事情，可能是你的初戀在幾歲就寫在上面，當然不一定要真的談戀愛才寫在上面，可以只是暗戀也寫在上面，像我那時候還把以前追showgirl也寫在上面，而且其實我算很保守，太私密的事情還是不太敢直接寫在上面。最後在分享的時候是輪流跟不同的人在講自己的感情觀，然後大概就向左或向右輪流分享，然後最後要分享自己感情歷程的時候剛好是輪到那次營隊中算是我很聊得來的一個可愛女大生，那次分享讓我印象很深刻，應該也是因為是跟他分享，所以我有分享一些比較私密的事情，這些都沒有寫在圖畫紙上面，其實大概就在那時候我是有比較要好的異性朋友，只是沒有交往，很高興因為是跟那個女大生同一組所以我才願意跟她分享這些。

 

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   而這次我參加的這個工作坊是情緒工作坊，可以在這個工作坊中分享心情，跟大家說說你有遇到甚麼壓力，也會有藝術創作，讓我覺得很舒壓，已經上課2次了，最近我還分享一下參加這個工作坊的心得給大家。